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          2024北京中考體育現場考試5月開考

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          2024北京中考體育現場考試5月開考


          2024北京中考體育現場考試5月開考

          2024北京中考體育現場考試在豐臺區分別設置豐臺體育中心田徑場、豐臺體育中心游泳館、豐臺羽協綜合訓練館3個考點。5月7日到12日,豐臺區將組織進行體育現場考試,5月7日進行游泳項目測試,5月8日到9日進行球類項目,也就是運動能力I考試、體操技巧組合I、Ⅱ及健身南拳套路項目,也就是運動能力Ⅱ的測試。在5月10日-12日進行其他項目測試。定于5月14日及5月17日舉行緩考。

          中考體育如何考高分

          中考體育考高分要考慮考前準備和考場著裝問題。

          考前準備

          考前可以進行慢跑和徒手體操。

          考前要叮囑學生必須進行考前熱身,切勿一到考場就參加考試。適量的考前熱身能防止考生受傷,還能幫助考生臨場發揮得更好。慢跑和徒手體操是熱身時不錯的選擇。慢跑的長短與時間視學生情況而定。建議考生做能夠拉伸韌帶、活動關節的運動。

          在考試間隙時可以通過香蕉、糖果、巧克力等補充能量,能避免出現運動性低血糖。但注意要是小點心,別吃得太飽和太過油膩即可。

          考場著裝

          考場著裝要穿著相對緊身的短袖、短褲??忌m結上考場要穿什么衣服的問題。中考體育著裝是否有統一要求未可知,但考生在考試期間要注意保暖。如果氣溫較低最好穿件長袖外套做準備活動,等考試時再脫掉。

          最好穿專業的田徑比賽服參加長跑考試,或者在長跑考試時穿短褲短袖。不少男生喜歡穿籃球衣、籃球褲會增大空氣阻力,影響考試成績。建議長跑時穿相對緊身的短袖、短褲為主。

          長袖和短袖的感應點在仰臥起坐考試中存在差別,可能會統一著裝,考生在考前要及時了解。在參加長跑考試的考生會被要求穿上統一的熒光反光背心。跑步最好穿輕便的跑鞋,不要穿籃球鞋或板鞋。

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